Vad är klassisk pilates? Klassisk pilates är Joseph Pilates ursprungliga metod — ett genomtänkt system av övningar med fokus på bålstyrka, andning och kontrollerade rörelser. Till skillnad från moderna "pilates-inspirerade" gympass följer den klassiska metoden originalrepertoaren, vilket ger en träning som byggs upp logiskt och där du märker din utveckling från gång till gång. Regelbunden pilates ger ofta starkare core, bättre hållning och ökad rörlighet — och är skonsam nog att passa de flesta kroppar och åldrar.